Jeg har alltid hatt lyst til å gjenoppta pianospilling, lære flere språk, danse swing og legge et enormt puslespill før jeg dør. Nå vet jeg at det ikke er for sent.

Professor i nevrologi, Michael Merzenich mener at hjernens kapasitet kan holdes ved like gjennom spesialtilpasset trening også etter puberteten. Merzenich og hans kollegaer har forsket på hjernens plastisitet, evnen til å reparere og reorganisere de nevrologiske banene i hjernen, og mener at med riktig type mental trening kan en 75-åring huske og tenke like klart som en 55-åring. De håper at treningsprogrammer kan hjelpe mennesker rammet av Alzheimer, schizofreni og hjerneslag.

I følge nettstedet Forbes kan man gjøre følgende for å holde hjernen klar og skarp:

• Musikk: Lær deg å spille et nytt instrument eller oppfrisk blokkfløyte- eller gitarferdighetene. Til forskjell fra å høre på musikk, bidrar spillingen til å styrke de nevrologiske banene.
• Språk: Å lære et nytt språk stiller blant annet krav til din lytterevne. Det i sin tur styrker hjernens funksjonalitet.
• Sjonglering: Å kontrollere ballene forbedrer motorikken.
• Dans: Du trenger ikke danse på bordet eller kunne valse grasiøst over ballsalgulvet. Men forsøker du å lære å danse, får du samtidig også bedre balanse, holdning og husker bedre.
• Puslespill: Et vanskelig puslespill med mange brikker tvinger hjernen til å fokusere.
• Bordtennis: Sportsgrenen utfordrer motorikken, samt konsentrasjonsevnen.

Her kan du sjekke hvor kjapp hjernen din er og sammenligne det med aldersgruppen din. Mitt resultat ble:

Hva er din?

Kategorier: Naturfag